Víš, proč StrongBODY?

V názvu jsou ukryty POCITY, které zažíváš, když jsou Tvoje POTŘEBY uspokojeny.

Zde je rozluštění tajenky.

Jsem…..

S = spokojený s sebou – když dáš pátý Atomic push up, dáš první trénink ….objevíme své silné stránky

T = tvořivý = činorodý “ Člověk se stává tím, čím žije, na co myslí, čemu věnuje svůj čas“

R = radující se = přichází radost , příjemná emoce, vznikající v reakci na úspěch ( jo, já to dal/a!), silnější reakcí je EXTÁZE, trvalejší forma je POCIT ŠTĚSTÍ, radost je doprovázena úsměvem nebo smíchem….na tréninku se smějeme hodně, hodně

O = optimistický = vidím a posuzovat vše pozitivně, v lepších barvách… i to TRX

N = nadšený – mocný dojem “ Být nadšený sám/a ze sebe“ …váhu už nepotřebuji, stejně si mě neváží

G = to be GLAMOUR = krása, půvab, přitažlivost ženského/ mužského těla

B = blažený = ŠŤASTNÝ … kolikrát to pojedeme?

O = oživený = cítit, jak celé tělo žije , získám větší mentální i emoční rovnováhu; rovnováhu emocí a mysli pro lepší život ….pozici v leže na zádech máme nejraději

D = dobře naložený „kobylka- hurá, jupii“

Y = yin a yang = dvě části jednoho celku, temno a světlo, dvě opačné, doplňující se síly

To jsi, to jsem, to jsme !

Školím se

Odborné vzdělání je pro mě při práci s klienty velmi důležité. Během roku stále navštěvuji různá školení, semináře a workshopy, abych se dozvěděla o nových přístupech ve fitness a zlepšila metodiku tréninku. Vede mě to k
tomu, abych přemýšlela nad pohybem a získané vědomosti aplikovala do praxe. Rozhodně se nepovažuji za neomylného znalce, na druhou stranu mi jde o to, umět reagovat na vzniklé situace při práci s klientem, neustále se rozvíjet a být dobrým trenérem.

 

Vzdělání:

srpen 2019 – říjen 2019
FitPainFree – Akreditované školení – ŠKOLÍM SE

červen 2019
Základní seminář Šamanská cesta ( Ivo Musil, Praha)

duben 2019
Diastáza břišní stěny – diplom (Mgr. Ivana Brádková, MY FIT BRNO)

březen 2019
M. Psoas a propojení 3 čaker Workshop (Bc. Lada Andrová, Fitness Blue Gym)

březen 2019
Diastáza a pánevní dno pro veřejnost (Bc. Lada Andrová, Fitness Blue Gym)

únor 2019
Celostní přístup v terapii pánevního dna  – 3 dny (PhDr. Michaela Prokešová, Ph.D., Praha)

listopad 2018
Víkendový základní kurz tantra jógy pro ženy – I. stupeň Mohendžodáro (Lažánky)

listopad 2018
Diplom – Pohybová terapie pro SKOLIÓZU Páteře (I. Brádková, Brno)

listopad 2018
Pánevní dno, držení těla – úroveň 2 (IQ pohyb, Praha)

říjen 2018
Víkendový kurz „Terapeutické využití TheraBandu (rehasport.cz, Praha)

říjen 2018
Seminář core – stabilizační systém a principy posilování břicha, držení těla – úroveň 1 (IQ pohyb, Praha)

září 2018
Workshop Pánevní dno (GrooFy, Brno)

červenec 2018
Bederní svaly a kývač hlavy – dva mosty v těle (Michaela Cusanová – Sensing Body, Praha)

červen 2018
Hluboký stabilizační systém, aktivace CORE (FACE CZECH – Mgr. Ivana Brádková)

květen 2018
Pánevní dno pro instruktory jógy a fitness (Hormonální jóga Brno)

duben 2018
Workshop Workshop – DEEP WORK – JIN & JANG, Balász Borsody (MY FIT) únor
2018 Fyzioterapie u dysfunkce svalů pánevního dna (Pilates Point – školící
centrum v Brně)

leden 2018
Efektivní hubnutí – seminář (Fitness Institut)

leden 2018
Workshop pro veřejnost – Úvod do vykuřování (Harmonie Ženy)

prosinec 2017
Dvoudenní workshop – Pánevní dno a lumbo-pelvická stabilizace (Pilates Point)

listopad 2017
Workshop – Pain Free (AC Fitness Academy)

září 2017
Diastáza – Kurz pro veřejnost (Fitness Blue Gym)

září 2017
Seminář pro veřejnost – Vaginální mapování (Denisa Richard)

červenec 2017
Seminář pro veřejnost – Léčení jizev (Denisa Richard)

červen 2017
Tajemství I. a II. – náslech (Škola pánevního dna)

červen 2017
Pánevní dno v pohybu (Jolana Novotná – Cvičení pro mě)

květen 2017
Krásné tělo // Balladine workshop (Balladine)

březen 2017
Seminář Flowin Core (IQ pohyb)

leden 2017
Všeobecná předsportovní příprava dětí a mládeže (AC Fitnes Academy)

leden –
červen 2017 Akreditovaný lektorský kurz MŠMT (Školapanevnihodna)

prosinec 2106
Vstupní diagnostika pohybového aparátu (Zuzana Kubáňová)

listopad 2016
Wouding říjen 2016 Fyziologie hubnutí (Zuzana Kubáňová)

říjen 2016
Inspiration day s Radkou Vandasovou (Fitness Blue Gym)

červen 2016
Certifikát se zkouškou Kettle – Belly , TABATA (Zuzana Kubáňová)

květen 2016
Workshop – Natural Taining (Fitness Blue Gym)

duben 2016
Workshop – Fitball (Fitness Blue Gym)

březen 2016
Workshop – Mobilita II., Radka Vandasová (Fitness Blue Gym)

leden 2016
Inspiration day – Bosu, Step, Interval Body (Fitness Blue Gym)

prosinec 2015
Kluzné systémy (Zuzana Kubáňová)

září – říjen
2015 Fitness Instruktor (Zuzana Kubáňová)

březen 2015 Závěsné systémy (Zuzana
Kubáňová)

Více o mně aneb jak to vše začalo…

Po narození mi byla diagnostikována dysplazie kyčelního kloubu. Následovalo léčení, používání abdukční pomůcky (Pavlíkovy třmeny), ultrazvukové kontroly a později omezení v TV (žádné dlouhé běhy a skoky z výšek). Již jako malá jsem byla živelná a aktivní. Ke sportu mě vedl tatínek. Ve třech letech jsem lyžovala, bruslila, jezdila na kole, lezla po stromech. Na ZŠ jsem se kvalifikovala na závody na 60m, hod do dálky a skoku dalekém. Vyhovovaly mně krátké a rychlé aktivity, což mi zůstalo dodnes.

Na střední škole jsem onemocněla. Můj imunitní systém selhal. Musela jsem přerušit studium. Tatínek rozhodl, že nejlepší bude cvičit, cvičit a cvičit. Zařídil mi osobního trenéra a já začala s intenzivním tréninkem. Chodila do posilovny a trénovala. Úspěšně jsem ukončila studium a složila zkoušku dospělosti. Odjela jsem do Německa jako au-pair, kde jsem se trénování věnovala 6 dní v týdnu.

Po svatbě přišlo období, které jsem věnovala rodině, dětem… Po mateřské jsem začala navštěvovat lekce TRX a byla jsem lapena. Pak přišla myšlenka…“stát se trenérkou“. Svůj sen jsem si splnila vlastně hned. Začala jsem trénovat v malém fitku. Nejdříve to bylo jen cvičení s TRX, pak kombinace alpinningu a TRX. V určitý okamžik jsem měla pocit, že se klienti potřebují posunout dál, přidávala jsem do hodin TABATU, „kruháče“ a intervaly.

V roce 2016 jsem se rozhodla fitko opustit. Byla jsem si jista, že se potřebuji posunout dál a zrodila se myšlenka mít vlastní malý gym. Nic velkého, mám ráda osobní přístup. Můj manžel na to přistoupil a sen se postupně stával skutečností. V roce 2017 se zrodilo malé fitko „STRONG BODY“, s cílem mít nejen krásné, silné a pevné tělo, ale i silnou a pevnou vůli pro překonávání sebe sama… Má cesta pokračuje dál.