Proč si vybrat StrongBODY?
Osobní přístup
OCHOTA A AKTIVNÍ PŘÍSTUP
Každý jsme jedinečný, máme jinou kondici, jiné zdravotní omezení a požadavky. Každému klientovi se věnuji individuálně a s maximální péčí. Společně hledáme řešení problému.
Efektivní pohyb
HLEDÁTE NĚCO NOVÉHO?
Obnovte svoji tréninkovou rutinu. Vyzkoušejte nové místo, jiný přístup a vystupte ze zajetých kolejí. Budování Vaší síly a kondice se zaměřením na správné provedení.
Nekomerční prostor
NEPŘEPLNĚNÝ SÁL
Podložka na podložce to na mých lekcích nenajdete. Ideální zejména pro ty, kteří vyhledávají kvalitní služby, preferují menší skupiny a profesionální přístup.
Něco málo o mně …
Jsem certifikovaná instruktorka fitness a lektorka Školy pánevního dna a maminka 3 dětí (23/21/16). Narodila jsem se v Brně. Od dětství jsem byla vedena ke sportu a od roku 2015 se trenérství věnuji profesionálně.
Vedu skupinové lekce a individuální tréninky. Nabídka – cvičení s vlastní vahou těla, posilování, cvičení s TRX, FLOWIN, kardio trénink a zdravotně-kompenzační cvičení. Se zaměřením na správné provedení. Pochopit své tělo. Vědomě ho formovat, zpevnit a posílit.
Mým cílem je pomáhat, inspirovat, motivovat, aby se klienti zlepšovali a cítili se dobře ve svém těle.
Stále se vzdělávám a sleduji nejnovější trendy a přístupy. Mám radost, když vidím, jak se u klientů zvyšuje síla, zlepšuje kondice a provedení jednotlivých cviků.
Beru fyzickou kondici jako zásadní sílu, která významě zlepšuje lidský život.
Vyznávám to, co učím. Cvičím tak, jak bych cvičila já sama.
Během praxe jsem si vytvořila svůj osobní přístup / styl, jak vést lekce a individuální tréninky.
Karla Mannerová – PROFESIONÁLNÍ TRENÉRKA
Skupinové lekce
MALÁ SKUPINA – MAX. 8-10 KLIENTŮ.
Délka lekcí 60 – 70 minut
Skupinové lekce – silové, dynamické a zdravotně kompenzační cvičení. • Vyberete si cvičení, které preferujete a které máte rádi.
Nabídka lekcí formou UZAVŘENÝCH KURZŮ
TRX, FLOWIN, HIIT, TABATA, INTERVALY, KRUHOVÝ TRÉNINK, ZDRAVÁ ZÁDA
Motivuji a kontroluji.
Každá lekce je jiná, tzv. ORIGINÁL. Výběr ze několika lekcí týdně
Naučíte se cvičit efektivně cvičit..
Individuální trénink
PRVNÍ SCHŮZKA JE ZDARMA!
Časová dotace 30minut.
Než začneme spolu cvičit, potřebuji Vás a Vaše tělo více poznat. K tomu slouží VSTUPNÍ DIAGNOSTIKA. Na jejím základě mohu postavit následný trénink a další spolupráci.
Během tréninku hodně komunikuji, sděluji a vysvětluji,, co a proč cvičit. Jako Váš osobní trenér Vám ráda poradím..
Stanovíme si cíl, domluvíme čas, datum a pravidelnost.
Časová dotace jednotlivých tréninků je 55 minut.
Budete vědět, jak sami sobě pomoci.
Kompenzační cvičení
JEDNODUCHÉ A ÚČINNÉ CVIČENÍ
Cviky pro zdravé tělo bez bolesti.
Nikdy není pozdě aktivně a s vlastní odpovědností udělat něco pro své zdraví svého těla.
Zlaté pravidlo: „Čím dříve, tím více prevence, čím později, tím více terapie“.
Cílem je pružnost, ohebnost a síla. Vytvořit rovnováhu mezi silou a pružností v kloubech. Efektivně se pohybovat a plnohodnotně dýchat.
Řešení při problémech se zády, rameny, kyčlemi, koleny, při nesprávném držení těla či vizuální nespokojenost.
Lekce: ZDRAVÁ ZÁDA – CHODIDLA
Kde cvičím a kde mě najdete?
Co o mě říkají klienti?
Jestli vás někdo pěkně rozcvičí a pomůže vám, tak je to rozhodně paní Karla. Již pět měsíců využívám jejich skvělých služeb a opravdu si to užívám a musím říct, že je to velmi motivující. Chcete-li se lépe cítit, tak neváhejte a vyberte si paní Karlu!
Lenka
Trenérku, paní Karlu, velmi doporučuji! Absolvovala jsem u ní sérii pěti individuálních lekcí. Oceňuji osobní, milý a trpělivý přístup. Na základě prvotní tělesné analýzy a projednání mých potřeb, mi byl sestaven individuální cvičební plán pro zlepšení držení těla, správného dýchání, odstranění špatných cvičebních stereotypů a rozšíření cviků celého těla. Díky lekcím u paní Karly jsem lépe pochopila fungování svého těla, naučila jsem se ho více kontrolovat, naslouchat mu a již za pár týdnů jsem se cítila v lepší fyzické a duševní kondici.
Michaela
Karla má opravdu hodně nastudováno v oblasti fyzio a krásně propojuje jednotlivé cviky s potřebami klienta. Citlivým přístupem a empatií dokáže správně namotivovat. Velmi mi pomohla i při konkrétních obtížích a správně diagnostikovala sestavu cviků, které vedly k fyzické úlevě a to všechnon on line! Divná doba , která objevuje i takovéto možnosti…ještě jednou děkuji
Hanka
