Individuální tréninky

Splňte si své sny o ideální postavě a pohybu bez omezení

Individuální trénink s trenérem, který se věnuje pouze Vám.

Na základě vstupní schůzky, kterou nabízím ZDARMA, se domluvíme na vstupní diagnostice, až poté zvolím cviky na míru. V tréninku se prolínají cviky rehabilitační, prvky z jógy, pilates a aktuální pohybové principy. Spolu hledáme příčinu problémů, které Vás trápí (např. bolesti zad, krční páteře, kolen, kyčlí, ramen, nefunkční pánevní dno, dechové problémy, špatné držení těla nebo vizuální nespokojenost…). Budeme cvičit s vlastní váhou těla, s pomůckami (pásky, bloky, stupínky, gumičkami příp. TRX, FLOWIN…). Podpoříme správné držení těla, dech a aktivitu hlubokých svalových struktur tzv. „CORE“. Předám Vám informace a praktické rady, které Vám pomohou naučit se své tělo používat funkčně celodenně, nikoli jen jednorázově při cvičení… a věřím, že si splníte své sny o ideální postavě.

Chcete začít cvičit? Máte zájem o vstupní konzultaci ZDARMA? Potřebujete kontrolu, abyste cvičili správně a bez zbytečných chyb? Máte zdravotní omezení? Přejete si nadstandardní péči s odborným dohledem?

Individuální trénink je vhodný pro všechny od začátečníků po sportovce, muže, ženy, seniory i děti.