Podivuhodné místo v našem těle

11. 4. 2022 / Podivuhodné místo v našem těle

Jsem fitness instruktorka, lektorka FitPainFree a Školy pánevního dna.Se svojí rodinou (manželem, dětmi 20/18/13 a dvěma vlkodavkami Donou a Barbrou) žiji na Moravě. Už od mala jsem byla vedená ke sportu.

11. 4. 2022 / Rituál na podporu a oživení pánevního dna

CO JE DOBRÉ VĚDĚT, NEŽ ZAČNETE

S pánevním dnem se necvičí.

Svaly pánevního dna se AKTIVUJÍ.

Je to křehká oblast, emočně citlivé místo, a proto je šetrný a jemný přístup nutností.